• • Definición: La gerontología es el estudio del proceso de envejecimiento en todos sus aspectos.
  • Importancia: Destaca cómo la gerontología mejora la calidad de vida de los adultos mayores.

• Evaluación Geriátrica Integral

• • Física: Examen completo del estado de salud y condición física.
  • Cognitiva: Evaluación de las funciones mentales como memoria y razonamiento.
  • Funcional: Análisis de la capacidad para realizar actividades diarias.
  • Social: Evaluación del entorno y relaciones sociales del adulto mayor.

• Actividades para el Bienestar Físico

• • Ejercicios de movilidad: Rutinas para mantener y mejorar la flexibilidad.
  • Fortalecimiento muscular: Ejercicios adaptados para prevenir la pérdida de masa muscular.
  • Equilibrio y coordinación: Actividades para reducir el riesgo de caídas.
  • Terapia ocupacional: Técnicas para mantener la independencia en actividades cotidianas.

• Estimulación Cognitiva

• • Juegos de memoria: Actividades lúdicas para mantener la agudeza mental.
  • Resolución de problemas: Ejercicios para estimular el pensamiento crítico.
  • Terapia de reminiscencia: Uso de recuerdos para mejorar el bienestar emocional.
  • Talleres de lectura y escritura: Actividades para mantener las habilidades lingüísticas.

• Apoyo Emocional y Social

• • Terapia individual y grupal: Sesiones para abordar problemas emocionales y psicológicos.
  • Actividades de socialización: Eventos y grupos para fomentar las relaciones sociales.
  • Manejo del estrés: Técnicas de relajación y mindfulness adaptadas.
  • Programas intergeneracionales: Actividades que conectan a adultos mayores con otras generaciones.

• Nutrición y Alimentación Saludable

• • Asesoramiento nutricional: Planes de alimentación personalizados.
  • Talleres de cocina: Clases prácticas sobre preparación de alimentos saludables.
  • Dietas especiales: Manejo de necesidades dietéticas específicas (diabetes, hipertensión, etc.).

• Prevención y Manejo de Enfermedades Crónicas

• • Control de enfermedades: Seguimiento de condiciones como hipertensión y diabetes.
  • Manejo del dolor: Estrategias para aliviar el dolor crónico.
  • Prevención de caídas: Programas específicos para reducir riesgos.
  • Cuidado de la piel: Técnicas para prevenir y tratar problemas cutáneos.

• Actividades Recreativas y de Ocio

• • Arteterapia: Uso del arte como medio de expresión y terapia.
  • Musicoterapia: Utilización de la música para estimular y relajar.
  • Jardinería terapéutica: Actividades de horticultura adaptadas.
  • Excursiones: Salidas grupales adaptadas a las capacidades de los participantes.

• Uso de Tecnología para Adultos Mayores

• • Clases de informática: Enseñanza básica de uso de computadoras y dispositivos móviles.
  • Redes sociales: Instrucción sobre cómo usar plataformas para mantenerse conectados.
  • Aplicaciones de salud: Uso de apps para monitoreo y mejora de la salud.

• Apoyo a Cuidadores y Familiares

• • Educación: Capacitación sobre cuidados específicos y manejo de situaciones.
  • Grupos de apoyo: Sesiones para compartir experiencias y obtener apoyo emocional.
  • Servicios de respiro: Cuidado temporal para dar descanso a los cuidadores principales.

• Adaptación del Hogar y Ayudas Técnicas

• • Evaluación de seguridad: Identificación de riesgos en el hogar.
  • Dispositivos de asistencia: Recomendación de herramientas para facilitar la vida diaria.
  • Modificaciones: Cambios en el hogar para mejorar la accesibilidad y seguridad.

• Servicios Especializados

• • Cuidados paliativos: Atención integral para etapas avanzadas de enfermedades.
  • Manejo de demencias: Cuidados específicos para personas con Alzheimer y otras demencias.
  • Rehabilitación post-hospitalaria: Programas de recuperación tras estancias hospitalarias.